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    水果煮熟后,也能變“良藥”!特殊時期,學習一兩個,或許用得上

    發表時間: 2023-01-09 10:59:29 PV 615 次
     
    TAG標簽:   健康  
     
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    攝圖網_500146326_banner_新鮮水果橙子檸檬西柚(非企業商用).jpg


    平日里,就一直在說多吃水果好,在這特殊時期,更是應該增加水果的攝入量,能幫助補充維生素,對提升免疫力及補水都是有好處。


    除此之外,在這樣時期,很多人還學會了多種吃水果的方式,將水果煮熟了吃,從來沒有想過,橘子、檸檬還可以有這么多的吃法,而且,能幫助改善很多問題,真的是感覺自己學到了很多東西。


    很多人都Get到多種水果新吃法,在此期間,有一部分水果的價格,也是跟著水漲船高,有些水果一度竟然買不到。


    原來幾種水果煮熟了吃,也能變“良藥”,你Get了沒?


    橘子煮水


    相信在這段時間,不少人都對橘子煮水很熟悉,變陽之后,大多數人都經歷了發燒、咽喉疼痛,而橘子煮水,則是可以在發燒后,或者感覺到嗓子不舒服后食用,能夠幫助緩解不適。


    橘子煮水,能夠幫助改善發燒引起的鈉鉀失衡,不至于缺鉀太嚴重,經歷過發燒的人,都知道在發熱及退燒過程中,水分流失的比較多,鈉鉀流失量也就會隨之增多。


    橘子煮水,除了能夠幫助改善水鈉流失的問題,對于改善咽喉不適也是會有益處,此外,橘子煮水還能有益于潤肺,還有一定的化痰止咳效果。


    具體做法:先將橘子皮洗干凈,可以在清洗橘子皮時,加入少量的鹽和白糖,然后再將橘子皮加入到清水中進行烹煮,也是可以加入少量的白糖,等到水煮開之后,要將橘子皮撈出來,然后在放橘子肉,煮個5分鐘,就可以關火,放溫之后即可食用。


    蒸柚子


    本身在冬季吃點柚子,對身體就是有益處的,若是在吃柚子時,能夠換一種吃法,或許能給身體帶來更多意想不到的收獲。


    柚子的新吃法,就是蒸一蒸,蒸過的柚子,連皮帶肉吃,可幫助改善血液循環,對于患有三高的人群,或許能降低心腦血管的發作風險。


    主要是柚子皮當中含有的柚皮苷和橙皮苷,它能幫助降低血液黏稠度,血管也就不容易堵塞,柚子肉當中也會含有豐富的維生素以及有機酸,對保護血管都是有益的。


    具體做法:就是將柚子洗干凈,然后去核就好,隔著水加點冰糖,蒸一蒸就好了,蒸熟之后,放溫之后也就可以吃了。


    煮雪梨


    冬季吃點煮雪梨,能夠幫助潤肺,有咳嗽癥狀的人,也是能幫助止咳,還可以緩解嗓子不舒服,如果在煮雪梨時,能夠適當放入一些銀耳,潤肺的效果可能會更好。


    具體做法:就雪梨清洗干凈,去皮之后,切成一小塊,然后與銀耳一次放入水中煮,再放入一些冰糖和枸杞,大概煮半小時-1小時,就可關火食用了。


    在特殊時期,除了煮水果能救急,這些食材也不錯。


    蔥白或蔥須煮水


    在這一段時間內,不僅學會了將水果煮熟了吃,還將其他食材也利用上了,比如說大蔥,蔥本身只是一種調味品,卻沒有想過在疫情期間,也是能當做藥來用。


    有的人在感染之后,出現咽喉不適,或者說有流鼻涕的情況,就會用蔥須或者是蔥白煮水喝,能夠達到一定的解熱驅寒的作用,還能幫助改善咽喉不適。


    在用蔥白或者蔥須煮水時,可適當加入生姜和紅糖,也可以加入冰糖,熬煮半小時左右,就可以食用了。


    白蘿卜蜂蜜水


    用白蘿卜、蜂蜜、白胡椒以及生姜一起煮水喝,可幫助化痰止咳,還能有助于發汗散寒,不少人在感染期間,都出現了發冷的情況,適當的喝點白蘿卜蜂蜜水,或許能讓身體舒服一點。


    冬季適當吃點白蘿卜,對養護肺部會有益處,而生姜的話,則是有驅寒發汗的效果,再加上蜂蜜的話,對于潤肺、養肺,以及化痰,也就會更加有益處。


    這里需要提醒一下,煮白蘿卜的鍋最好不要用鐵鍋,還有就是生姜的量也是要合理,太多的話可能就會比較辣。


    用白蘿卜煮水喝,就這樣單獨的煮水,也是能給身體帶來一些好處,可以幫助促進消化,對于腸胃不太舒服的人,適當喝點白蘿卜煮水,是能幫助改善不適的,對腸胃會有一定的益處。


    冬吃蘿卜夏吃姜,還是會有一定道理的,冬天蠻適合吃白蘿卜的,除了吃白蘿卜,還可以吃點水果蘿卜,也是能給身體帶來一些益處。


    在這段時間里,家里的一些食材、水果,應該都是物盡其用了,也是幫助解決了不少問題,當然,對于食物帶來的效果,還是應該更加合理化的看待,不用太夸大相關功效,對于癥狀較為嚴重的人,該吃藥還是應該吃藥的。


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