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    月經總是不準時?可能與這4個原因有關!

    發表時間: 2022-08-14 00:48:43 PV 108 次
     
    TAG標簽: 月經  
     
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    月經是女性生殖系統的晴雨表,月經規律說明女性身體是健康的,但有很多女性出現月經異常,包括月經不準時。月經不準時大部分提示身體有問題,要重視并且查出原因,導致月經不準時大部分跟以下原因有關。

    月經不準時跟哪些原因有關?

    1.濫用藥物

    一些女性為了減肥或者避孕服用各種減肥藥或者避孕藥,濫用藥物容易導致內分泌失調,激素異常,導致月經不調。

    2.婦科疾病

    子宮,卵巢等器官出現問題也會影響月經,如子宮內膜異位癥、卵巢囊腫等,各種疾病會影響內分泌,也會影響月經。

    3.宮寒

    寒氣入侵子宮會導致子宮內血液凝結,循環不暢,甚至會因為宮寒出現經血淤積,無法順利排出,導致月經無法正常來臨。

    4.精神壓力大

    人長期處于壓抑的狀態下會讓卵巢受到下丘腦控制,出現激素分泌異常,影響月經,長時間壓力過大會讓月經提前或者延遲甚至閉經。

    月經不準時該如何調理?

    1.保持良好的生活習慣

    要避免熬夜,避免過于勞累、戒煙戒酒,各種良好的生活習慣可以防止內分泌失調,讓激素正常分泌,讓卵巢和子宮正常運轉,月經能正常來臨。

    2.做好保暖措施

    長時間待在空調房中要多喝溫水,并且根據環境溫度增添衣物,避免子宮受寒。經期不游泳不淋雨,避免寒氣入侵,可以在睡前泡腳,促進血液循環并且保暖。

    3.補充營養

    多吃含鐵高的食物,如動物內臟、花生等,女性容易因為月經出現缺鐵性貧血,日常多吃含鐵食物可以補血,防止貧血。如果因為貧血出現經期不準時,可以在醫生指導下直接服用鐵劑,快速補血調理月經。

    4.適當運動

    運動可以促進血液循環,還能分泌多巴胺讓人處于愉悅的狀態,改善焦慮不安情緒,防止因為不良情緒影響內分泌,影響月經。注意運動不能過于激烈,激烈運動易讓卵巢受傷害。

    溫馨提示

    月經期間要做好衛生清潔,每天用溫水清洗外陰,保持陰道干凈。而且要穿著純棉舒適內褲,避免細菌滋生。此外經期禁止性生活,避免引發婦科疾病,若經血量過少或者過多都要做相關檢查,了解原因采取措施。

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