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    名歌唱家李光羲突發腦梗去世 老人如何預防腦梗發作?

    發表時間: 2022-03-15 00:10:35 PV 109 次
     
    TAG標簽: 腦梗  
     
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    3月13日,著名歌唱家、人民藝術家李光羲去世,享年93歲。李光羲有著《祝酒歌》《紅日照在草原上》《延安頌》《松花江上》《太陽出來喜洋洋》等代表作,一度紅遍大江南北。近年雖年事已高,但李光羲身體一直不錯,去年曾多次公開出席活動,最后一次亮相演唱在今年2月。

    李光羲的突然離世讓很多圈內人和樂迷都覺得十分突然和惋惜,有媒體稱李光羲是死于突發腦梗,走得很突然,離世時間是3月13日17時25分。

    腦梗死又稱缺血性腦卒中,是指局部腦組織因血液循環障礙,缺血、缺氧而發生的軟化壞死,是人,尤其是老人常見的死因。那么,老人如何預防腦梗發作?

    1.健康飲食

    老年人應該做到健康飲食、營養均衡,盡量少吃一些高膽固醇、高脂肪、高熱量的食物,比如動物的肝臟、各種甜品、垃圾食品等,多吃一些新鮮的蔬菜、瓜果,這樣有利于促進血液的循環。

    2.保持運動習慣

    生命在于運動,適量運動能預防肥胖。對于高血壓患者來說,也可以起到很好的輔助降壓的作用。因此每天堅持適量運動,對預防腦梗有益而無害,但老年人運動要注意量力而行,不要做太過劇烈的運動。

    3.穩定情緒

    盡量保持情緒的穩定,可以避免心腦血管劇烈的收縮。所以情緒如果不穩定,過于激動,則容易導致血栓的出現。因此想要預防腦梗,在平時就應該要保持情緒的穩定,樂觀的心態,積極面對未來。

    4.戒煙

    吸煙有害健康,香煙里面的有害物質非常多,比如尼古丁,這種成分如果大量的進入到身體里面去,就會刺激神經、血管造成心跳加快,血壓升高,血液之中的膽固醇也會不斷的增加,因此就容易導致動脈硬化,進而出現腦梗。所以想要預防腦梗最好戒煙。

    5.重視心臟病

    腦?捎尚呐K二尖瓣贅生物脫落而引起血管的堵塞形成,因此心臟病患者或細菌性心內膜炎患者要積極對疾病進行治療,遵循醫囑按時服藥并定期復診。

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