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    酒后不舒服可以吃什么? 這5種食物可以緩解酒后不適

    發表時間: 2021-03-19 02:32:10 PV 112 次
     
    TAG標簽: 酒后不適  
     
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    不管是朋友聚會還是公司聚餐,都免不了飲酒,適當的飲酒既能夠活躍氣氛還有利于人體健康,但是飲酒也要把握好適量原則。過多飲酒對于健康不利,尤其是在剛飲酒后,會感覺到渾身不舒服。若是酒后感覺到身體不舒服,可以通過飲食改善不適癥狀。

    哪些食物可以緩解酒后不適?

    1.蜂蜜

    蜂蜜營養價值較為全面,平常用溫水飲用,具有美容養顏潤腸通便之功效。即便是在飲酒之后感覺到有些不舒服,也可以適當的喝一些蜂蜜水改善。這是因為蜂蜜中含有一種特殊成分,可以加速酒精分解與吸收,減輕由于飲酒引起的頭痛等不適癥狀。

    2.香蕉

    飲酒后覺得胃里十分難受,不妨吃一些香蕉緩解。香蕉中含有的一些營養成分能夠增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,進而達到解酒的作用。同時,還能夠消除由于飲酒過多引起的心悸、胸悶等其他癥狀。

    3.西紅柿

    西紅柿的維C含量較高,抗氧化能力比較強,也易被人體消化吸收,所以深受很多人的喜愛。如果在過量飲酒后感覺到特別不舒服,不妨吃一些西紅柿,因為西紅柿中含有一種特殊的果糖,能夠加速酒精分解,緩解飲酒后引起的頭暈、頭痛等癥狀。

    4.葡萄

    我們都知道葡萄中含有維生素C、礦物質元素以及其他微量元素等,營養價值較為全面。但是,很少有人知道小葡萄中含有豐富的酒石酸。酒石酸能與酒中的乙醇相互作用而形成酯類物質,達到解酒的作用,如所以在飲酒后感覺到身體不適,可以吃一些葡萄緩解。

    5.牛奶

    大部分飲酒者在飲酒后會出現腸胃不適等癥狀,這主要是由于酒精損害胃腸粘膜所致,所以當飲酒后感覺胃腸道不適時,不妨適量的飲用一些牛奶。牛奶有利于保護胃腸粘膜,避免胃腸粘膜受到損傷而引起頭暈、嘔吐等癥狀。不過,在選擇牛奶時要注意最好是用純牛奶,一些酸牛奶等緩解不適癥狀的效果可能不佳。

    雖然飲酒后感覺到不舒服,可以食用上述食物改善,但是這僅能緩解局部癥狀,不能降低酒精對于人體健康的損害程度。所以出于健康考慮,要想減少酒精對人體造成的不必要傷害,最好是控制飲酒,避免飲酒過多。

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