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    導致記憶力減退的8大因素 一定要遠離

    發表時間: 2020-06-06 00:47:02 PV 76 次
     
    TAG標簽: 記憶力  減退  
     
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      記憶力減退是一個令人不安的癥狀,會對生活的造成負面影響。造成記憶力減退的因素有很多,比如說頭部受傷和睡眠不足,了解這些因素有助于避免記憶力減退,提高生活質量。

      那么導致記憶力減退有哪些原因呢?

      1、睡眠不足

      永遠不要低估睡眠的重要性。睡眠不足會影響生活的許多方面,其中包括嚴重影響記憶力,也可能使人更難以集中精力,進而導致記憶力下降。

      2、情緒低落

      情緒低落或沮喪會影響注意力,進而影響記憶力。較差的精神狀態可能導致對周圍發生的事情失去興趣或不注意,這時候信息很難進入到大腦中。

      3、不良飲食

      良好的飲食對包括大腦在內的身體各個部位的健康運轉至關重要。食物為身體提供必需的營養素,尤其是維生素B1和B12,高質量的蛋白質和必需脂肪酸,可以使人精神充沛,更能夠集中精力,對記憶力也是有幫助的。

      4、喝酒

      過多的酒精會抑制中樞神經系統,經常喝酒會損害腦細胞。過量飲酒可能會對短期記憶產生重大影響,長期來說也會導致記憶力減退。

      5、藥物

      某些類型的藥物可能導致記憶力減退。這些藥物包括抗抑郁藥,鎮靜劑或鎮靜劑以及某些止痛藥。如果覺得所服用的藥物可能會導致健忘,請與醫生聯系,看看是否可以找到替代的藥物。

      6、甲狀腺問題

      甲狀腺素可以調節人體的新陳代謝。低水平的甲狀腺素會使人昏昏欲睡,疲倦,注意力不集中并導致體重增加。此外,甲狀腺素水平異常會影響大腦的運作方式,并可能導致記憶障礙。

      7、某些嚴重疾病

      有些嚴重的急性疾病會對記憶力造成極大的創傷,對于老年人來說尤其如此。胸部或尿液感染可能導致記憶力減退,嚴重的心臟病發作也可能導致記憶力減退。

      8、頭部受傷

      輕度的頭部受傷有可能會導致腦震蕩,從而導致短期的記憶喪失。腦震蕩通常不會導致長期的記憶減退,記憶力可以迅速恢復到正常狀態。如果頭部受到嚴重創傷,則有可能對記憶力造成嚴重影響,還會影響大腦功能的其他方面,例如言語,肌肉協調性和活動能力,這些癥狀可能會持續較長時間,也有可能是永久性的。

      如果有記憶力問題,認為自己患有癡呆癥或發現記憶力下降已經干擾正常的日;顒,要及時咨詢醫生。

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