肩周炎是一種常見的骨科疾病，大多數會發生在50歲以上的人群當中，經常進行肩部負重或者體力勞動較多的人，也有可能會提前患上肩周炎。肩周炎首先會引發明顯的疼痛感，其次會影響活動功能，使患者一些很小的事情也無法獨自完成，比如梳頭，因此患了肩周炎之后要積極進行治療。

1. 臥床休息

在治療肩周炎的時候，要以清除乳酸和消除炎癥為主要原則，這樣才能夠使肩部的血液循環變得更加流暢，對治療肩周炎有很大的幫助。處于急性發作期的患者要盡量減少肩部的運動，必要時可選擇臥床休息，這樣可以減少乳酸的生成，對消除炎癥有很大的幫助。

2.消炎止痛

如果患者處于急性發作期，而且疼痛感比較明顯，那么則要采取消炎止痛的方式進行治療，首先可以外敷膏藥，既可以止痛也可以清淤，同時還能夠促進血液循環，對緩解疼痛有很大的幫助，也可以把活絡酒涂抹在患處，然后輕輕的揉擦，同樣可以起到散積消炎的作用。

3. 推拿或者按摩

肩周炎的粘連期，疼痛感會有所減輕，但是關節受限的程度會變得越發嚴重，因此要推過推拿和按摩的方式進行治療，可以加強肩關節的活動，促使肩關節的血液流通變得更加順暢，也可以舒緩肩部肌肉，促進肩周炎的恢復，與此同時還要進行功能鍛煉，比如做爬墻的動作，但不可以使肩部處于過度勞累的狀態當中。

4.拔罐或者針灸

通過拔罐的方式也可以緩解肩周炎引發的疼痛，治療肩周炎時，拔罐所選用的穴位有天宗、肩?、肩前等等，每次拔罐的時候都選擇其中兩個穴位交替使用，效果會更加明顯。針灸對于肩周炎也有很好的效果，治療肩周炎時針灸所選用的穴位有肩前、大椎、肩?、外關、曲池、肩井、腕骨等等，每次針灸的時間大約為半個小時，每天堅持一次，兩個星期之后則會有所緩解。

溫馨提示

肩周炎大多是因為肩部長期負重或者長期保持一個動作導致的，因此患了肩周炎之后要避免肩部負重，而且無論是在生活當中還是在工作當中都要及時更換姿勢，另外還要積極進行治療，可以根據自己的病情選擇合適的治療方法，既可以通過外敷藥物，也可以通過針灸以及推拿或者按摩和拔罐的方式進行治療。