如今人們的飲食越來越豐富多彩了，糖尿病的發病率也越來越高。血糖過高對于人的身體健康危害是非常大的，會讓人常常感到饑餓，長期惡性循環，就會導致糖尿病。糖尿病會給人的工作或學習帶來很多困擾，因此需要早發現早治療。

1.經�？诳�

血糖過高會導致血漿滲透明顯增高，會讓人的身體水分流失過快，導致經常性的口渴，動不動就想喝水。

2.尿多

尿多是糖尿病人的典型癥狀，會經常想要上廁所，一天的尿量可達到5000-10000毫升，血糖越高，排尿量就越多。

3.容易饑餓

糖尿病病人由于血糖過高，會導致自身腸胃吸收不了高血糖，所以會經常感覺到饑餓，一天要吃好幾頓。

4.體重下降

糖尿病病人通常會出現面黃肌瘦，體重下降的癥狀。盡管吃的再多，但身體卻吸收不了營養物質。

5.容易疲憊

糖尿病病人通常無法充分吸收所需營養，無法利用葡萄糖釋放出來的能力，因此會經常感覺到累。

6.視力下降

糖尿病的并發癥有很多，其中就包括視力下降，嚴重的還會讓視網膜發生病變，導致失明。

1.堅持運動

堅持運動會讓人的身體更加健康，有利于血液循環，能加快身體的新陳代謝，有利于釋放身體的多余能量。長期堅持運動能夠增強身體的免疫力和抵抗力，對身體健康有很大的幫助。

2.少食多餐

糖尿病患者在吃飯時吃到七分飽就可以了，并且要保證飯菜的營養，盡量多喝一些滋補的湯。同時注意不要暴飲暴食，否則會加重病情，損害身體健康。

3.養成規律的作息

糖尿病人要合理安排自己的休息時間，保證一天8個小時的睡眠。盡量少熬夜，每天做到早睡早起，以保證身體的新陳代謝。

4.定期體檢

糖尿病人最好一個月去醫院檢查一次，控制住自己的各項身體指標，發現問題要及時調理生活方式。

高血糖會給身體帶來很多影響，因此大家在平常要注意自己的血糖指標，避免血糖過高或過低。建議日常飲食以清淡為主，注意飲食搭配，合理攝入營養物質。少吃一些辛辣油膩的食物，這類食物會給身體造成負擔，不僅會引起高血糖，還會引起其他疾病。

圖文源于網絡如有侵權請聯系刪除:963558