相信每個家長都希望自家的孩子將來有個理想的身高，但也有部分家長苦惱，為什么自己家的孩子長高速度慢，甚至身高長時間不變。其實孩子不長高的原因也是有很多的，只有了解其原因，才能及時調整，幫助孩子長高。

孩子不長高的原因

1. 營養原因

孩子在發育的過程中營養成分是非常重要的，如果缺少了全面的健康營養，孩子長高的速度會非常緩慢。

2. 睡眠原因

孩子的睡眠狀況也會影響身高。對于孩子來說，良好的睡眠能夠讓身體發育的更好，長得更高。這是因為在睡眠期間，孩子會分泌激素，對于身高有很大的影響。

3.心情原因

情緒會影響到孩子的生長速度，只有保持一個良好的心理建設，才能讓孩子不斷的茁壯成長。

4.鍛煉原因

良好的鍛煉會促使孩子長高，如果長時間缺乏鍛煉，會影響孩子骨骼的生長，自然就會造成身高不足的現象。

5. 疾病原因

如果孩子經常體弱多病，身體的發育自然就跟不上了。尤其是一些腸胃功能不足的孩子，身體吸收不到營養，自然就長不高。

孩子長高的辦法

1. 喝牛奶

建議家長平常給孩子早晚各喝一杯牛奶。尤其是晚上睡覺前喝一杯熱牛奶能夠很好的促進睡眠質量，還能促進骨骼的生長，讓孩子長高。

2.多運動

生命在于運動，養成良好的鍛煉習慣，會讓孩子長得更高。家長平時應多監督孩子出門進行戶外活動，而不是在家天天久坐。

3.多拉伸

孩子在進行運動后應多進行拉伸運動，這樣才能讓四肢變長，也能防止出現肌肉拉傷的狀況。

4.不挑食

家長平常應給孩子建立一個良好的生活習慣，要讓孩子養成挑食的習慣。挑食會讓孩子營養不良或者營養過剩，久而久之就會影響到孩子長高。

5.補鈣

如果是因為鈣質缺失而導致孩子長不高，那么一定要及時補鈣。這種情況需要在醫生的指導下進行，不要盲目補鈣。

孩子的身高固然重要，但其身體健康更為重要。家長如果發現孩子不長高，也不要太焦慮，一般來說，孩子在20歲以內都有長高的空間，長不高也許是暫時的，只要孩子的身體健康就足夠了。