腳是身體的第二心臟，掌握正確的泡腳方法，能促進全身血液循環，幫助疏通經絡，減輕疼痛感，放松身心且促進睡眠。有的人認為泡腳水越熱越好，泡腳時間越長越好，其實這是錯誤的行為，反而會傷害身體。

在第二期的《恰好是少年》中，王俊凱的干泡腳方式成為了網絡熱點。常見的方式是把塑料袋套在木桶上然后泡腳，但是王俊凱使用的塑料袋卻是套在自己的腳上，然后伸進木桶泡腳，這樣是純粹地在感受水的熱度嗎？網友調侃：這到底是在泡腳還是在泡塑料袋？王俊凱總是以各種奇奇怪怪的方式吸引大家的注意，沒想到這次事件還有后續，小凱還吸引了專家的注意。王俊凱因為這個事情登上了社會新聞版面，還被專家評論了。

專家表示，這樣泡腳肯定是沒用的，本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就不提倡，如果不是食用級的或是可降解的塑料袋遇到高溫還可能釋放毒性物質。而且塑料物質不透氣，不利于氣血循環。另外，還被專家打成是“無效養生”。 本來只是自己個人的泡腳行為，但是節目播出之后還被專家好好地“教育”了一頓，還表示不提倡這種泡腳方式，真的是太尷尬了，一點面子都不給王俊凱留啊，真的沒有把王俊凱當愛豆了。

1.掌握泡腳溫度

泡腳水溫不能太高，以免破壞腳皮膚表面皮脂膜，使得角質層干燥或皸裂，洗腳水溫在37~40℃左右即可。若腳上有老繭，應適當的提高水溫；兒童皮膚嬌嫩細嫩，水溫應低點；糖尿病患者無法感知冷熱，水溫低點，不然會燙傷肌膚。

2.泡腳時間

泡腳時間不能太長，控制在20分鐘以內。因為泡腳可加快血液循環和心跳速度，泡腳時間太長，可增加心臟負擔。尤其是老年人和心腦血管疾病患者，泡腳時若出現胸悶和頭暈等癥狀，應立即停止。

3.泡腳火候

出汗會消耗陽氣和津液，適當出汗能調節皮膚防護功能，但出汗太多卻會損傷正氣，嚴重時可出現不良反應如四肢冰涼、怕風、大便干結以及腿部抽筋等。泡腳以身體稍微出汗為宜，不要追求大汗淋漓。

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