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甲狀腺是一個非常重要的器官，但是往往因為其存在感比較差而被人們忽略，從而影響人體的健康。甲狀腺的健康與否與飲食有密不可分的關系，一旦甲狀腺出現了問題，比如出現了甲狀腺結節，就可能影響甲狀腺分泌激素的量，從而導致內分泌失調的情況出現，所以平時要改掉一些可能會導致甲狀腺結節出現的飲食習慣。

1.經常吃辛辣刺激的食物

有較多的年輕人都喜歡吃辛辣刺激的食物，因為吃了這種口味的食物會讓人感覺特別的舒爽。殊不知，辛辣刺激的食物除了會刺激人的味覺之外，還會對甲狀腺形成刺激，從而影響甲狀腺的健康程度，嚴重的時候就極有可能會造成甲狀腺結節的出現。

2.經常吃腌制食物

在生活中有一部分人特別喜歡吃腌制的食物，因為他們覺得這些食物的味道比較重，比如腌制的咸魚、臘肉、醬料等等。這些食物雖然味道比較重，能夠在很大程度上滿足人的口腹之欲，但是卻會影響甲狀腺的健康，有時候還會引發甲狀腺結節，之所以這種食物有這樣的危害，是因為這種食物通常鹽的含量都比較高，而鹽則需要通過甲狀腺代謝。

3.喜歡吃油膩的食物

在生活中有一部分人特別喜歡吃油膩的食物，甚至有些人無肉不歡，其實這種習慣對健康是大大不利的，甚至會影響甲狀腺的正常功能。油膩的食物除了會影響甲狀腺的健康之外，還有可能會引發肥胖，從而影響身體健康，所以平時的飲食最好清淡一些。

4.過量的攝入碘

碘是人體必需的營養成分，而甲狀腺的其中一個作用就是控制碘元素，因此不恰當的攝入碘，有極大的可能會刺激甲狀腺激素的分泌，導致分泌出現紊亂的情況。所以在平時的生活當中，要盡量控制碘的攝入量，不可以太多，也不可以太少，而常見的含有碘的食物，就是調味料鹽。

甲狀腺雖然存在感很低，但是它的作用卻是至關重要的，所以在日常的生活中為了甲狀腺的健康，改掉不良的飲食習慣尤為重要。如果甲狀腺已經出現了結節，那么則要在醫生的指導下用藥，除此之外還要對自己的飲食進行調節。

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